Apprenez à cultiver le bonheur et à accompagner les autres vers une vie plus épanouie. Une formation complète en 10 modules, fondée sur les recherches de Seligman et le modèle PERMA, accessible à tous niveaux, avec un certificat à la clé.
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En quelques mots
La psychologie positive est une branche de la psychologie qui étudie ce qui rend la vie vraiment satisfaisante. Plutôt que de se concentrer sur les problèmes, elle s'intéresse à ce qui nourrit le bien-être, la résilience et l'épanouissement. C'est l'approche qui pose la question : « Qu'est-ce qui vous rend heureux ? » plutôt que « Qu'est-ce qui ne va pas ? »
Cette formation vous guide des fondements théoriques jusqu'aux outils concrets du coaching, pour transformer votre propre vie et, si vous le souhaitez, accompagner des clients vers plus de bonheur. Entièrement en ligne et à petit prix, elle reste accessible sans prérequis : 87 € tout compris, certificat inclus, avec une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours.
Ce que vous allez apprendre
Les bases de la psychologie positive et le modèle PERMA de Seligman
Les 24 forces de caractère et comment les identifier et les mobiliser
Les 10 émotions positives clés et leur impact sur la santé et la performance
Les techniques d'optimisme, de résilience et de motivation
La pleine conscience, le journal de gratitude et la gestion de la procrastination
Les outils concrets pour lancer une activité de coaching
Le programme en 10 modules
Introduction à la psychologie positive : fondements, cahier du bonheur, première séance
Déterminer les forces de caractère : les 24 forces selon Seligman, test VIA Survey
Le bonheur et le bien-être : modèle PERMA, conceptions hédonique et eudémonique
Sens de la vie et accomplissement : valeurs, objectifs, hiérarchisation
Les émotions positives : joie, gratitude, sérénité, curiosité, espoir, fierté…
Estime et confiance en soi : croyances limitantes, amélioration personnelle
Optimisme et motivation : pensées positives, décomposition d'objectifs
Instant présent et pleine conscience : méditation, flow, procrastination
Communication, gratitude et relations sociales : journal de gratitude, gestion des conflits
Bilan et conseils pratiques de coaching : rôle du coach, outils d'évaluation, lancement d'activité
À qui s'adresse cette formation ?
À toute personne souhaitant cultiver son propre bien-être ou accompagner les autres : coachs, thérapeutes, enseignants, DRH, cadres, entrepreneurs, travailleurs sociaux, soignants… et bien sûr toute personne curieuse de découvrir les clés scientifiques du bonheur. Aucun prérequis en psychologie n'est nécessaire.
Comment choisir une formation en psychologie positive ?
Comptez une cinquantaine d'euros pour un cours en ligne isolé, contre 1 000 à 3 000 € pour un certificat universitaire ou un cycle de coaching en présentiel. Quatre critères suffisent à trancher, et le bon choix dépend surtout de ce que vous visez.
Le contenu : la discipline s'appuie sur des travaux de recherche, un bon programme le montre. Cherchez les modèles de référence (le PERMA de Seligman, les 24 forces de caractère, le test VIA) et surtout les exercices associés : journal de gratitude, travail sur les émotions positives, décomposition d'objectifs. Sans cette partie applicative, il ne reste qu'un cours de culture générale.
Le certificat : ici, un certificat est remis une fois l'examen final réussi. Le vrai critère est l'usage envisagé : présenter votre pratique à vos clients, ou satisfaire une exigence professionnelle précise.
Le format : en ligne, vous suivez le parcours à votre rythme, sans déplacement, mais sans mise en situation de coaching supervisée. Le présentiel apporte cet entraînement, avec un coût et une contrainte d'agenda bien supérieurs.
Le prix : une formation à petit prix n'est pas forcément au rabais, tout dépend de ce qu'elle promet. À 87 €, on achète un contenu structuré et un certificat, pas un accompagnement individuel ni une supervision de vos premières séances.
À qui elle convient le mieux : à qui veut appliquer ces outils à sa propre vie, ou les intégrer à un métier déjà tourné vers l'humain (coaching, enseignement, ressources humaines, accompagnement social). C'est une porte d'entrée accessible, en ligne et sans prérequis en psychologie.
En cliquant sur « Découvrir la formation », vous serez redirigé vers le site du créateur. Nous pouvons percevoir une commission en cas d'achat, sans surcoût pour vous. Le prix et les conditions définitifs sont ceux affichés sur le site du créateur.
Un certificat à la clé
Validez vos acquis
À l'issue des 10 modules, un examen final (QCM, 80 % de bonnes réponses requis) vous permet d'obtenir votre certificat de coach en psychologie positive. Téléchargeable immédiatement, avec la possibilité de commander une version papier signée et tamponnée.
Faut-il un diplôme en psychologie pour commencer ?
Non. La formation est ouverte à tous, sans prérequis. Elle convient aussi bien aux débutants curieux qu'aux professionnels (coachs, thérapeutes, enseignants, DRH) souhaitant intégrer la psychologie positive dans leur pratique.
Qu'est-ce que le modèle PERMA ?
Développé par Martin Seligman, le modèle PERMA identifie cinq piliers du bien-être durable : émotions Positives, Engagement, Relations sociales, sens (Meaning) et Accomplissement. La formation vous apprend à l'utiliser comme outil de coaching concret.
La formation permet-elle d'exercer comme coach professionnel ?
Elle vous apporte les connaissances, les outils et le certificat nécessaires pour démarrer. Le module 10 est entièrement dédié au rôle du coach, aux outils d'évaluation et aux conseils pratiques pour lancer votre activité.
Comment se passe l'examen de certification ?
Chaque module inclut des quiz optionnels. L'examen final est un QCM en ligne : 80 % de bonnes réponses sont requis. En cas d'échec, vous pouvez le repasser gratuitement autant de fois que nécessaire.
